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Fasten
Ein Weg, sich von "Unnötigem" zu befreien
 
Sie werden Ihren Körper nach dem Fasten nicht wiedererkennen! Nicht nur beim Blick in den Spiegel, sondern auch durch ein neues Körpergefühl - wie neugeboren. Auch bietet das Fasten eine gute Gelegenheit, fest eingefahrene Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und umzustellen. Fasten kann bei vielen Krankheiten Linderung oder Heilung bringen. Genauso ist in anderen Fällen vom Fasten abzuraten. Im Zweifelsfall bitte immer einen Arzt zu Rate ziehen!
 
 
Heilfasten
Das Wort Heilfasten wurde von dem Arzt Dr. Otto Buchinger (1878-1966) geprägt. Fasten ist mehr als eine Methode, um das Gewicht zu reduzieren. Heilfasten betrifft den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele. Es bedeutet, eine Zeit lang freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten. Dies kann kurzfristig für einige Tage zu Hause praktiziert werden oder bis zu mehreren Wochen in einer Klinik. Es gibt die verschiedensten Fastenformen: die Urform des Fastens, das Wasserfasten, das Teefasten, Schleimfasten bis hin zum Saftfasten der mildesten Form. Die Wirkung des Fastens ist breitgefächert und reicht nach Aussage der Anbieter von tiefer Reinigung und Entgiftung des Körpers, über Stärkung des Immunsystems, Verbesserung des Lebensgefühls, Einstieg in eine bewußtere Ernährungsweise, Heilung und Linderung vieler Beschwerden bis hin zur Vorbeugung von Krankheiten.

Die Dauer beträgt 14 - 21 Tage. Oder sogar noch länger.

Fasten für Gesunde
Im Vordergrund steht hier der Aspekt des Abnehmens und bewußte, gesunde Ernährung. Im Unterschied zum Heilfasten ist eine ständige ärztliche Betreuung die Ausnahme. Deshalb sollten, wie der Name schon sagt, nur gesunde Personen daran teilnehmen. Die fachliche Leitung haben ausgebildete Fastenleiter.

Die Dauer beträgt 7 - 14 Tage.

Der Begriff "Fasten für Gesunde" wurde von Dr. Hellmut Lützner geprägt. Mit seinem Bestseller "Wie neugeboren durch Fasten" bereitete er dem Fasten den Weg aus den Kliniken herraus ins breite Publikum. Die Fastenkurse finden in Hotels, Pensionen oder eigenen, spezialisierten Häusern statt. Vorträge über gesunde Ernährung und viel Bewegung stehen an der Tagesordnung. Dabei werden unterschiedliche Zusatzprogramme angeboten: z.B. Massagen, Wandern, Meditationen, Ausflüge, Gesprächsrunden, Yoga,.... Der Erholungseffekt so eines Fastenurlaubes kann unglaublich sein!

Spirituelles Fasten
Bei jeder Art des Fastens wächst die Sensibilität für tiefergehende Gedanken. Beim spirituellen Fasten wird erhält dieser Aspekt besondere Aufmerksamkeit. Meditation, Stille und Schweigen sind oft wirksame Begleiter in der Zeit der Einkehr. Das Gebet erhält eine große Tiefe.

Die Dauer beträgt in der Regel zwischen 7 und 14 Tagen.

Die Veranstaltungsorte sind einsam und ruhig gelegen, wie z.B. Klöster. Besonders geeignet ist spirituelles Fasten als Vorbereitung auf einen neuen Lebensabschnitt und bei wichtigen Fragen und Entscheidungen:

Berufswahl, Ehe, Lebensgemeinschaft, nach dem Verlust eines geliebten Menschen, Ruhestand,
bei grundlegenden Fragen zum eigenen Leben,

Dr. Otto Buchinger, der Fastenpionier, stellt in seinem Buch "Das Heilfasten" folgendes fest: "Recht interessant und noch wenig erforscht ist die Psychologie des Fastens. Die Beobachtung von über 2500 Fastenkuren gibt uns das Recht zur Schilderung: Eine Art Lösung und Lockerung verkrampften seelischen Gefüges ist erkennbar, eine Klärung der Lage und eine höhere Feinfühligkeit. Das analytische Denken ist anfangs erschwert, die Intuition vertieft und erleichtert. Zu Anfang des Fastens erleben wir einen kurzen, aber deutlichen Pendelschlag der Gemütslage nach der depressiven Seite. Dann einen deutlichen Ausschlag nach dem Gegenteil, der manischen Seite: wir finden erleichterte Gedankenabläufe, erhöhte seelische Produktivität. Neben der stärkeren Sensibilisierung (Instinktverfeinerung) erfahren wir auch gelegentlich glatte Lösungen neurotischer Verkrustungen; der wahre Kern kommt heraus, es ist ein Zusichselberkommen. Der innere Ruhepunkt, das Meta Zentrum wird entdeckt, eben die innere Heimat."

Spirituelles Fasten - horchen Sie mal rein in sich - es lohnt sich!


Quelle: http://www.fastenfueralle.com/
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